颈椎管狭窄病人非运动功能障碍同样重要！颈椎管狭窄症如何调理情绪？

从广义上来说，在所有精神障碍症状中，颈椎管狭窄症患者多表现为注意力障碍、情感障碍和意志力障碍等多种表现。每个人情况不一样，表现出来的临床症状也具有差异性：

1、注意力障碍：表现为过分注意某些事物、无法集中注意力、不断转移注意力，或当前只能注意一件小事等变化；

2、情感障碍：也是最为常见的精神症状，包括情绪高涨、情绪低落、情感淡漠、焦虑、易被激怒等；

3、意志力障碍：表现为突然顽固地要做某一件事，或突然缺乏进取心，有时甚至同时出现两种情绪；

在情绪管理、心态调节方面，自我调控难免带有局限性——不是每个人都天生自带良好的心理调节能力；也不是每个人都能得到身边亲友的支持和理解。

除了努力自我调节和控制之外，你还有一个寻求帮助的科学途径——可以试试向医生求助，少走弯路，减少内心的煎熬与消耗。

任何人，在人生的不同年龄阶段、不同方面（学习、生活、生病、工作、家庭、亲子、婚恋、情感……），都可能会碰到较难独自顺利处理的困境。这些情况下出现困惑、焦虑、抑郁、失眠、躯体反应等问题，可能在所难免。




从颈椎管狭窄症患者的心理层面来说，抑郁是最让患者痛苦的。有患者曾说:对生活影响最大的是心情。看不到光明，看不到未来，甚至觉得活着没有意义。这种负面情况是患者的最大杀手！




在此期间，做好患者的思想工作，对患者树立战胜疾病的信心，使其配合治疗，消除焦虑和悲观情绪至关重要。由于颈椎管狭窄症患者患者的情绪变化较大，其心理变化过程大致可分为休克期、否认期和抑郁期，体现独立期和适应期。




1.抑郁期:患者悲观、无用，对周围环境反应迟钝，社交退缩，情绪痛苦，表现为躯体症状，如头晕、心率加快、饮食减少、睡眠差、乏力等。作为护士，我们应该真诚地鼓励患者发泄内心的情感，表达理解，采取支持性治疗，指导患者有效地应对残疾的现实，帮助他们度过关键时刻，并关注患者是否有自杀的念头，防止意外发生。鼓励患者投入康复训练，缓解抑郁情绪。




2.反对独立期心理表现及干预措施：病人在经济、生活方面产生依赖，，回避康复治疗，长期不愿意出院等。对于依赖型患者，让其与老年患者接触，增强其适应行为，鼓励患者积极参与康复训练，减少并发症，减轻疼痛。通过行为治疗和社会学习，患者可以变得自立和自信。




3.适应期的心理表现及干预措施:患者承认自己有终身残疾，努力自立，减少抑郁悲观情绪，感受到择业和社会交往的压力。在这个阶段，患者需要重新考虑自己的未来，思想波动较大。他们需要肯定、支持和鼓励他们努力的每一步，并采用中心疗法。即使是指导患者，也能进一步提高患者的自尊、自爱、自信，勇于克服困难，掌握解决问题的方法，有效应对挫折。



颈椎管狭窄症患者的精神症状如何消除？



第一，不要一个人在家无聊，多和外界交流，不要把自己封闭起来。可以根据自己的情况参加体育锻炼，户外活动，体育锻炼。你不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动获得心理上的愉悦。



第二，当你心烦意乱，情绪低落的时候，不要憋在心里。及时进行心理发泄也很重要。你应该想办法发泄出来。你可以和朋友倾诉，发泄出来。会简单很多。或者自我调节，自我发泄，这对心理保健也大有裨益。



第三，培养良好的生活习惯。饮食规律，不要暴饮暴食；喝酒要适量，不要喝太多。早睡早起，时间要有规律。






第四，晚上有选择地看电视，看电视之间多做活动，而不是一坐就是几个小时。早上尽量参加一些户外活动。有助于培养自己的好心情。



第五，学会肯定自己，相信自己，觉得自己是最好的。每天晚上充分肯定自己第二天的成绩和进步，不要说任何消极的话。在日记里记下每天的好经历，进步，成就。这种自我肯定的自我治疗抑郁症的方法有很好的效果。



第六，听舒缓的音乐。音乐是治疗抑郁症的良药。平时听一些轻松的音乐，可以帮助抑郁症患者放松心情，消除负面情绪。

谢谢分享！

谢谢分享！

谢谢分享！